Growing up, it’s normal for us to take on the values and beliefs of the people that are raising us. For those of us raised with traditional Punjabi values this usually means that we have to believe that our biological sex (‘female’ or ‘male’) determines our life path, and that a heterosexual marriage with someone from a similar background is something we should all aim for.

Being Lesbian, Gay, Bisexual, Trans or Queer (LGBTQ+) means that sometimes people feel they have a right to judge you or treat you differently. This can be stressful and can cause anxiety, sadness or problems with drinking too much alcohol or taking drugs.

LGBTQ+ people are excluded or erased from mainstream Punjabi culture. There is a culture of shame, secrecy and taboo about sex and sexuality and mental illness. Often we’re not encouraged to talk about these things with our families and this can lead to loneliness, isolation and mental ill-health.

ਸਮਲਿੰਗੀ, ਲੈਸਬੀਅਨ, ਬਾਈ-ਸੇਕਸ਼ੂਅਲ, ਟ੍ਰਾਂਸਜੈਂਡਰ (queer, LGBTQ+)ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਠੰਗ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ।

ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਕਦਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਧਾਰਣਾ ਕਰੀਏ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਪਾਲਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਜਿਹੜੇ ਪੰਜਾਬੀ ਕਦਰਾਂ ਨਾਲ ਵਡੇ ਹੋਏ ਹਨ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡੇ ਜਨਮ ਵੇਲੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸੈਕਸ (‘female’ or ‘male’) ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਰਸਤਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸਮਾਨ ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਹੈਟਰੋਸੈਕਸ਼ੂਅਲ ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

LGBTQ + ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੁੱਖਧਾਰਾ ਵਾਲੇ ਪੰਜਾਬੀ ਸਭਿਆਚਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸੈਕਸ ਅਤੇ ਲਿੰਗਕਤਾ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਮ, ਗੁਪਤਤਾ ਅਤੇ ਵਰਜਣ ਦਾ ਸਭਿਆਚਾਰ ਹੈ.